一個人瘦不是瘦
大家一起瘦才是瘦
童某人要公佈減肥秘招了!!!
這一套減肥法，完全是以靠心理戰術取勝
主要是要跟自己的身體對話
首先，你要明確的了解自己肥的是哪裡，要瘦哪裡
像我要瘦的地方就是俗稱二頭肌的地方跟臉
好，再來就是要實施"少吃"的活動
我實驗過早餐、午餐、晚餐，早吃、少吃或不吃晚餐的確是瘦最快的!!
所以，我們就來針對晚餐下手!!!
針對晚餐下手，會有一個很難過的地方，就是睡前跟起床的時候會非常餓
這時候就要開始催眠自己了
1.我是一個很懶惰的人，我不想特地起床去廚房拿東西吃
2.很餓很餓躺在床上的時候，跟胃對話一下
"胃啊胃，我告訴你一個秘密哦~在手臂的地方有很多肥油可以吃哦~!
千萬不能吃到捏捏哦~~捏捏的油不好吃~~"
3.真的很餓很餓的時候，可以喝牛奶，不限量。反正喝太多會吐奶，
我就不信你可以喝一加侖。
喝牛奶會拉，就喝豆奶。主要是不會減肥瘦到捏捏。
4.提早刷牙也可以減肥，你想嘛~你現在是一個極度懶惰的人，
你會為了吃東西，然後甘願再刷一次牙?!
5.要動，不管怎樣就是要動。看電視甩甩手、做瑜珈，或是像我這樣，
一個禮拜做連續三小時的運動， 然後，運完動，也要跟身體講話
"老娘運都動，你再不瘦，就太沒天良了。我再告訴你一個小秘密，
其實，小腹還有一些很好吃的肥油可以吃!!"
6.最重要的一點!!吃的少一定拉的少!!但是，如果你還可以大出平常的量，
那我就先跟你說聲恭喜!!!very恭喜!!!按照物質不滅定律，
拉出來的量比吃進去的量多，必瘦!!!
但是，如何讓拉出來的量比吃進去的量多咧....
本人的體質是吃什麼拉什麼不是很準，但是我覺得那個水，是一個很重要的元素
沒事多喝水，多喝水沒事~~~~
在喝水的時候，也可以自我催眠一下，這次很簡單
兩個字"沖吧!!!!" (要喝溫開水哦!!!喝冰開水是在慢性自殺!!)
7.在減肥的過程中，要注意自己的身體變化
像我在減到第四天，平常大吃大喝的身體受不了，竟然給我心悸!!!
我才在很餓的時候，喝熱牛奶來騙身體。
8.減肥的期間，不要去吃吃到飽，例如:野宴、上閤屋。我保証你減到90歲，也減不下來。
9.減肥的期間，餓到受不了或是嘴賤，吃了過多的東西
有罪惡感是正常的!!!這時候，一定要跟胃再對話一下
"胃!我將將吃的東西，你不要理他哄~讓他直接去大腸先生那裡。"
10.催眠自己是健康寶寶!!!身體很乖~很聽你的話~~而且代謝功能很強!!
要對自己的身體有信心。
這樣裝肖為的減肥法
我到現在也還有在做(約兩個禮拜吧)
昨天去上魚加課
老師跟同學們一直在說我變瘦了，臉、手臂、腰都瘦了
至於現在我到底瘦了幾公斤
我也不豬道
力嘛哉~~我最近很忙咩~~~
就算坐在看客廳看天下第一B
也懶的把體重計拿出來，站上去
還有!!天下第一B 實在太拖戲了!!!!
我隔一個禮拜看，也還看的懂!!!
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